Блог Василисы цой
Почему он(а) все время сидит
в телефоне?
Конечно, зависим мы не от самого гаджета, а от возможностей,
которые он нам дает.
которые он нам дает.
1. Уход от реальности
Реальность часто наполнена заботами, проблемами и переживаниями. Проще провалиться в соцсети или игры и на время забыть о существовании проблем. Это быстрый, но иллюзорный способ «сбежать».
2. Иллюзия общения
Она закрывает важные социальные потребности: внимание, признание (лайки, комментарии), чувство принадлежности, даже иллюзию любви. Это дешёвый дофамин, который не требует глубоких эмоциональных усилий.
3. Возможность уйти из социума
Создать свой маленький мирок, отгородившись от семьи, партнера, людей. Это иллюзия контролируемого и безопасного одиночества, где тебя никто не тронет.
Реальность часто наполнена заботами, проблемами и переживаниями. Проще провалиться в соцсети или игры и на время забыть о существовании проблем. Это быстрый, но иллюзорный способ «сбежать».
2. Иллюзия общения
Она закрывает важные социальные потребности: внимание, признание (лайки, комментарии), чувство принадлежности, даже иллюзию любви. Это дешёвый дофамин, который не требует глубоких эмоциональных усилий.
3. Возможность уйти из социума
Создать свой маленький мирок, отгородившись от семьи, партнера, людей. Это иллюзия контролируемого и безопасного одиночества, где тебя никто не тронет.
4. И, конечно, функциональность
Работа, общение с теми, кто далеко, покупки — удобные возможности, которые незаметно сливаются с пунктами выше.
Так к чему я это всё? Партнёры часто ссорятся из-за гаджетов. «Он вечно в телефоне, не говорит со мной, а с коллегами постоянно на связи! Не может днём ответить, хотя телефон в руке!».
Но давайте начистоту: иногда самое пугающее объяснение — самое прямое.
Возможен и тот вариант, который вы боитесь озвучить даже себе: вы действительно можете не нравиться своему партнёру. Его телефон — это буквально побег от вас. От ваших разговоров, общества, вашей личности, которая почему-то стала вызывать у него раздражение, скуку или даже негатив. Возможно, чувства остыли, а может, их и не было так много, как вам казалось.
Не спешите сразу примерять это на себя. Но и отметать этот вариант сходу, лишь потому, что он болезненный, — тоже ошибка. Если в отношениях давно нет ни тепла, ни интереса, ни секса, а телефон становится единственным способом избежать любого взаимодействия — это громкий симптом. Симптом того, что партнёр мысленно уже ушёл, даже если физически он всё ещё находится в одной комнате с вами.
Важно: это не делает вас «недостаточным» или «нелюбимым» человеком вообще. Это значит, что конкретные отношения с этим конкретным человеком, увы, исчерпали себя.
Как понять: это проблема отношений или вы перебарщиваете со своими претензиями?
Давайте разбираться. Когда телефон — это симптом проблемы, а не её причина?
Это может быть проблемой отношений, если:
1. Вам скучно друг с другом
Диалоги свелись к быту, общих тем нет, эмоции иссякли. Телефон становится заменителем отсутствующей близости. Это не «он прячется», а «вам нечего дать друг другу, кроме молчания».
2. В паре есть нерешённые конфликты
Проще уткнуться в экран, чем начинать сложный, болезненный разговор, который неизбежно приведёт к ссоре. Это избегание — способ сохранить мир ценой дистанции.
3. Партнёр чувствует себя непонятым или недооцененным
Если человека не видят и не слышат в реальности, он пойдёт искать признание в цифровом пространстве, где его мнение лайкают и комментируют.
4. Невыраженная агрессия или пассивная агрессия
Телефон может быть современным аналогом «ухода за газон» — способом демонстративно игнорировать партнера, выражая тем самым молчаливый протест, обиду или злость, которые по каким-то причинам нельзя высказать прямо. Это не просто «я устал», а «я на тебя зол, и вместо разговора я тебя накажу своим игнором». Это форма манипуляции, создающая в отношениях напряженное молчание.
5. Экзистенциальный вакуум и потеря смыслов
Иногда человек «проваливается» в телефон не потому, что ему скучно с партнером, а потому, что ему скучно в жизни вообще. Он не видит больших целей, не чувствует азарта от своего пути, не понимает, куда движется. Партнер и отношения — не причина этого вакуума, а его жертва. Телефон становится единственным доступным «костылем», который хоть как-то заполняет внутреннюю пустоту и создает иллюзию деятельности, пока настоящая жизнь проходит мимо.
Но иногда проблема глубже — и это личный невроз:
Депрессия или тревожное расстройство
Телефон становится единственным «окном» в мир, когда нет сил на реальное общение. Это не каприз, а симптом истощения нервной системы.
Зависимость
Это уже не выбор, а компульсивное действие: бессмысленное скроллинг ленты, проверка уведомлений по 100 раз в час. Это попытка заглушить внутреннюю пустоту.
Страх настоящей близости
Близость требует уязвимости, доверия, риска. Гораздо безопаснее общаться через экран, где можно всегда быть «на связи», но при этом — на безопасном расстоянии.
А что, если вам только кажется, что партнёр «вечно в телефоне»? Возможно, он(а) действительно работает, ведёт срочную переписку или просто так восстанавливает силы после тяжёлого дня.
Тогда вопрос стоит задать себе: что может быть не так со мной?
1. Тревожная привязанность
Для вас внимание партнёра к телефону мгновенно читается как отвержение и дистанция. Вы начинаете чувствовать тревогу, неуверенность и одиночество, даже если объективно его нет. Ваша потребность в постоянном подтверждении связи заставляет вас видеть угрозу там, где её нет.
2. Потребность быть в центре вселенной
Если вам требуется не просто внимание, а его огромное, исключительное количество — возможно, речь идёт об истероидных чертах. Вы не терпите «конкурентов» в виде гаджетов, ведь вы должны быть единственным источником интереса для партнёра. Готовы ли вы уступить пространство его личным потребностям?
3. Скука и зависть
Вам может быть просто скучно с собой. И вы завидуете способности партнёра увлекаться своими интересами, находить информацию, общаться — пусть и через экран. Его самодостаточность подсвечивает вашу неспособность самостоятельно организовать своё время и пространство.
4. Проекция собственной зависимости
Иногда нас больше всего раздражает в других то, что мы не готовы признать в себе. Если вы и сами не выпускаете телефон из рук, но болезненно реагируете на то же самое у партнёра (или например у ребенка) — стоит спросить себя: может, я злюсь не на него, а на самого себя, но сбрасываю напряжение на ближнего?
Что в итоге? Прежде чем объявлять войну гаджетам, честно разделите: где — его/её потребность в отдыхе или работе, а где — ваша личная тревога, которая требует вашей же проработки.
Иногда проблема не в том, что он «ушел» в телефон, а в том, что вам страшно остаться наедине с собой. А иногда — в том, что вашим отношениям давно нужен не скандал из-за экрана, а искренний, сложный разговор по душам.
Работа, общение с теми, кто далеко, покупки — удобные возможности, которые незаметно сливаются с пунктами выше.
Так к чему я это всё? Партнёры часто ссорятся из-за гаджетов. «Он вечно в телефоне, не говорит со мной, а с коллегами постоянно на связи! Не может днём ответить, хотя телефон в руке!».
Но давайте начистоту: иногда самое пугающее объяснение — самое прямое.
Возможен и тот вариант, который вы боитесь озвучить даже себе: вы действительно можете не нравиться своему партнёру. Его телефон — это буквально побег от вас. От ваших разговоров, общества, вашей личности, которая почему-то стала вызывать у него раздражение, скуку или даже негатив. Возможно, чувства остыли, а может, их и не было так много, как вам казалось.
Не спешите сразу примерять это на себя. Но и отметать этот вариант сходу, лишь потому, что он болезненный, — тоже ошибка. Если в отношениях давно нет ни тепла, ни интереса, ни секса, а телефон становится единственным способом избежать любого взаимодействия — это громкий симптом. Симптом того, что партнёр мысленно уже ушёл, даже если физически он всё ещё находится в одной комнате с вами.
Важно: это не делает вас «недостаточным» или «нелюбимым» человеком вообще. Это значит, что конкретные отношения с этим конкретным человеком, увы, исчерпали себя.
Как понять: это проблема отношений или вы перебарщиваете со своими претензиями?
Давайте разбираться. Когда телефон — это симптом проблемы, а не её причина?
Это может быть проблемой отношений, если:
1. Вам скучно друг с другом
Диалоги свелись к быту, общих тем нет, эмоции иссякли. Телефон становится заменителем отсутствующей близости. Это не «он прячется», а «вам нечего дать друг другу, кроме молчания».
2. В паре есть нерешённые конфликты
Проще уткнуться в экран, чем начинать сложный, болезненный разговор, который неизбежно приведёт к ссоре. Это избегание — способ сохранить мир ценой дистанции.
3. Партнёр чувствует себя непонятым или недооцененным
Если человека не видят и не слышат в реальности, он пойдёт искать признание в цифровом пространстве, где его мнение лайкают и комментируют.
4. Невыраженная агрессия или пассивная агрессия
Телефон может быть современным аналогом «ухода за газон» — способом демонстративно игнорировать партнера, выражая тем самым молчаливый протест, обиду или злость, которые по каким-то причинам нельзя высказать прямо. Это не просто «я устал», а «я на тебя зол, и вместо разговора я тебя накажу своим игнором». Это форма манипуляции, создающая в отношениях напряженное молчание.
5. Экзистенциальный вакуум и потеря смыслов
Иногда человек «проваливается» в телефон не потому, что ему скучно с партнером, а потому, что ему скучно в жизни вообще. Он не видит больших целей, не чувствует азарта от своего пути, не понимает, куда движется. Партнер и отношения — не причина этого вакуума, а его жертва. Телефон становится единственным доступным «костылем», который хоть как-то заполняет внутреннюю пустоту и создает иллюзию деятельности, пока настоящая жизнь проходит мимо.
Но иногда проблема глубже — и это личный невроз:
Депрессия или тревожное расстройство
Телефон становится единственным «окном» в мир, когда нет сил на реальное общение. Это не каприз, а симптом истощения нервной системы.
Зависимость
Это уже не выбор, а компульсивное действие: бессмысленное скроллинг ленты, проверка уведомлений по 100 раз в час. Это попытка заглушить внутреннюю пустоту.
Страх настоящей близости
Близость требует уязвимости, доверия, риска. Гораздо безопаснее общаться через экран, где можно всегда быть «на связи», но при этом — на безопасном расстоянии.
А что, если вам только кажется, что партнёр «вечно в телефоне»? Возможно, он(а) действительно работает, ведёт срочную переписку или просто так восстанавливает силы после тяжёлого дня.
Тогда вопрос стоит задать себе: что может быть не так со мной?
1. Тревожная привязанность
Для вас внимание партнёра к телефону мгновенно читается как отвержение и дистанция. Вы начинаете чувствовать тревогу, неуверенность и одиночество, даже если объективно его нет. Ваша потребность в постоянном подтверждении связи заставляет вас видеть угрозу там, где её нет.
2. Потребность быть в центре вселенной
Если вам требуется не просто внимание, а его огромное, исключительное количество — возможно, речь идёт об истероидных чертах. Вы не терпите «конкурентов» в виде гаджетов, ведь вы должны быть единственным источником интереса для партнёра. Готовы ли вы уступить пространство его личным потребностям?
3. Скука и зависть
Вам может быть просто скучно с собой. И вы завидуете способности партнёра увлекаться своими интересами, находить информацию, общаться — пусть и через экран. Его самодостаточность подсвечивает вашу неспособность самостоятельно организовать своё время и пространство.
4. Проекция собственной зависимости
Иногда нас больше всего раздражает в других то, что мы не готовы признать в себе. Если вы и сами не выпускаете телефон из рук, но болезненно реагируете на то же самое у партнёра (или например у ребенка) — стоит спросить себя: может, я злюсь не на него, а на самого себя, но сбрасываю напряжение на ближнего?
Что в итоге? Прежде чем объявлять войну гаджетам, честно разделите: где — его/её потребность в отдыхе или работе, а где — ваша личная тревога, которая требует вашей же проработки.
Иногда проблема не в том, что он «ушел» в телефон, а в том, что вам страшно остаться наедине с собой. А иногда — в том, что вашим отношениям давно нужен не скандал из-за экрана, а искренний, сложный разговор по душам.
Читать другие статьи:
Признаки СДВГ у взрослых
Основные проявления СДВГ во взрослом возрасте. Синдром дефицита внимания и гиперактивности сейчас ставят многим детям, за дело и без. Диагноз относительно молодой, этимология еще изучается, хотя основные факторы уже выделены.
Тест: Левша или правша?
Советский тест на правополушарность. Сложите руки вместе и переплетите пальцы. Большой палец какой руки оказался сверху?
Какой у вас психотип? Тревожный
В основе тревожного радикала лежит слабая и малоподвижная нервная система. Именно этим можно объяснить многие вещи в ощущениях и поведении тревожной личности.
Раздутое эго или высокая (адекватная) самооценка?
Я никому ничего не должен. Поэтому вы просто все отвалите, что вы пристали ко мне со своими просьбами. Я вечно вам всем чего-то должен. Справляетесь без меня. Я устал за всех отвечать и вам помогать, мне бы кто помог.
