Разочарование гипнозом,
или 10 мифов, в которые я верила

Но в чём же секрет? Гипноз не отключает сознание, а расщепляет его. Я ощущала это очень отчётливо: одна часть, «наблюдатель», бодрствует, анализирует и помогает оставаться в реальности. А другая — с удовольствием подчиняется предложениям гипнотерапевта и позволяет погружаться глубже. Именно этой, второй части, всё очень нравится. Она доверяет и готова следовать за голосом.

Миф 2: В гипноз можно попасть быстро, случайно или против воли
Чтобы войти в транс, вам нужно помогать гипнолог. Без вашего согласия и активного участия никто не сможет вас загипнотизировать. То, что показывают по телевизору в шоу, — это фокусы с людьми, которые уже находятся под впечатлением от гипнотизёра. Они пришли на шоу и психологически готовы ко всему.
Цыганки на улицах тоже не вводят людей в гипноз. Они лишь вычисляют в толпе человека, который уже находится в глубоком трансе — от усталости, стресса или внутренней тревоги. Мошеннице остается лишь присоединиться к этому состоянию и углубить его.

Миф 3: Под гипнозом я буду делать что-то неприятное или унизительное
Да, можно погрузиться на очень глубокую стадию — до сомнамбулизма. Со стороны вы будете похожи на спящего и даже можете частично забыть детали сеанса. Но для этого нужно совпадение многих факторов: полное доверие, особая гипнабельность и сильное желание погружаться.
Но даже в самой глубокой стадии ваш внутренний «наблюдатель» никуда не уходит. Если гипнотерапевт предложит вам сделать что-то, что противоречит вашей морали, эта часть не позволит вам подчиниться. Вы в безопасности.

Миф 4: Из гипноза можно не выйти
Нет, это невозможно. Вы можете самостоятельно выйти из этого состояния в любой момент. Если гипнотерапевт внезапно прервёт сеанс и уйдёт, самое страшное, что с вами случится — вы просто уснёте или плавно вернётесь в обычное состояние.

Миф 5: Гипнотизёр — это человек с особыми способностями, почти маг.
Технике гипноза, самому наведению, можно научиться. За 4 дня я убедилась, что технически это не так сложно. Конечно, есть нюансы, и без хорошего тренера будет тяжело, но это не что-то фантастическое.
А вот что действительно сложно — так это сделать гипноз терапевтическим. Дать с его помощью реальную пользу может только опытный психолог. Сам по себе гипноз — просто инструмент, как молоток. Можно забить гвоздь, а можно и по пальцу попасть.

Миф 6: В гипнозе чувствуешь себя как-то «особенно».
Не знаю. Побывав в этом состоянии несколько раз и на разных стадиях, я поняла: это приятное, глубокое телесное расслабление. Такое в обычной жизни бывает нечасто. А самое интересное переживание — это та самая диссоциация. Когда одна часть мозга говорит: «Можно открыть глаза», а другая с упрямством отвечает: «Не собираюсь!». Это очень забавно.

Миф 7: Гипноз позволяет вспомнить всё — даже момент до рождения.
Гипноз действительно может помочь восстановить некоторые забытые воспоминания, но он не видеорегистратор. Воспоминания, всплывающие в трансе, часто оказываются ложными или символичными. Человек чаще всего погружается в мир фантазий и образов.
Регрессологи, не имеющие отношения к психологии, ведут вас не в «прошлые жизни», а в ландшафты вашего же воображения. Все образы, которые приходят, с пользой может обработать и интерпретировать только подготовленный психолог.

Миф 8: Гипнозу поддаются только безвольные, слабые или глупые люди.
Это неправда. Загипнотизировать можно практически любого человека, если он того захочет. Конечно, есть ограничения.
Гипнозу не поддаются те, кто не способен удерживать внимание и следовать инструкциям: маленькие дети, люди с тяжёлыми формами умственной отсталости или в сильном алкогольном опьянении. Или тот, кто совсем не способен к воображению и не понимает, что такое «волна расслабления».