Онлайн-марафон

Полюби себя за 14 дней

От внутреннего критика к безусловной любви

Этот марафон — не про теорию, а про практику.
14 дней и 14 заданий, которые помогут вам перестать зависеть от чужого мнения, научиться слышать свои потребности и начать относиться к себе с настоящей заботой. Здесь нет места критике — только поддержка и конкретные шаги к любви к себе.

Что значит любить себя?

Я считаю, что независимо от пола и возраста, мы все имеем право на счастье. И это счастье зависит от того, любите ли вы себя по настоящему!

Принимать себя полностью
Чувствовать свои потребности
Проживать все свои эмоции
Хвалить себя
Уметь отказывать другим
Знать, кто ты есть
Ни в чем не отказывать себе
Уметь ставить свои личные цели
Тратить на себя деньги
Не зависеть ни от кого
Любить своё пространство и время
Быть с теми, кто может любить

Как проходит марафон?

Вы не будете писать длинные конспекты. Каждый день вы получаете одно практическое задание, которое помогает сформировать новую привычку мышления и поведения. Новые мысли → новые действия → новая реальность.

Задания меняют мышление

Никаких записей. Все происходит в вашей голове.
Результат за 14 дней

14 дней
14 заданий
3 важных блока самооценки
Любовь к себе

Задача этого марафона – полюбить себя.
Осознать ценность себя и принять все грани своей личности.

ПРОГРАММА МАРАФОНА

Что вас ждет на марафоне «Полюби себя за 14 дней»?
Я разделила марафон на 3 блока. Каждый из них будет отвечать за важную задачу.

Первый блок – Возвращаем себе энергию. Подъем энергетики, повышение ресурсов тела и психики, работа с эмоциональным состоянием.

Задача: Выйти из состояния выгорания и апатии, наполниться ресурсами. Научиться использовать все свои доступные ресурсы максимально. Привести в порядок физическое состояние организма, убрать усталость и апатию, поднять общий тонус тела, научиться контролировать свое психологическое состояние.

Результат: бодрость, уверенность, внутренний покой, желание двигаться, способность к самомотивации. Появится бодрость, ясность ума и силы для изменений
Второй блок – взращиваем любовь к себе.

Задача: Заменить критику на похвалу, принять свои сильные и слабые стороны. Вырастить стержень внутри, научиться критику к себе заменять похвалой, принимать свои сильные и слабые стороны, быть уверенным в своих решениях и действиях.

Результат: искрометная, искренняя и всеобъемлющая любовь к себе. Умение отстаивать свои границы, говорить ДА себе и НЕТ другим. Вы почувствуете искреннюю любовь к себе и уверенность в своих решениях.
Третий блок – интеграция, принятие себя

Задача: Сделать заботу о себе естественной частью жизни, привлечь изобилие. научиться заботиться о себе и взращивать любовь как цветок, закрепить новые навыки так, чтобы они стали естественной привычкой. Открыть потоки изобилия и начать менять мир вокруг себя.

Результат: новая волна изобилия войдет в вашу жизнь. Отвалятся старые болячки и заживут новые. отношения с окружающими изменятся. Теперь вы сами будете решать, чего хотите в жизни, научитесь наслаждаться собой и каждую минуту проводить не только эффективно для себя, но еще и с радостью. Отношения с миром изменятся, вы начнете притягивать то, что вам действительно нужно.

Результат после 14 дней

Вы начнете слышать свои истинные желания

Слышать и отличать их от навязанных обществом
Внутренний критик замолчит

Он сменится поддерживающим внутренним голосом.
Научитесь отстаивать свои границы

Появится смелость говорить «нет» без чувства вины и отстаивать свои границы.
Почувствуете прилив энергии

Вы перестанете тратить силы на самобичевание. И у вас выделится огромное количество психической энергии.
Научитесь хвалить себя
- Хвалить за маленькие победы и перестанете ждать одобрения извне. Вы каждй день будете слышать этот теплый голос.
Вы почувствуете счастье

Чувство удовлетворенности жизнью, принятие себя и теплые чувства к себе.
Умение заботиться о себе, прощать, хвалить, восхищаться и плыть в потоке изобилия.

Отзывы о марафоне «Полюби себя за 14 дней» 2022

Отличная тема! Найти себя у себя, научиться слушать и слышать прежде всего себя. Это такой важный момент. Начала сейчас вспоминать, когда я начала себя обнимать и вспомнила! Это был твой марафон по принятию себя! Так сколько лет уже прошло, а до меня только сейчас дошло, как он изменил мою жизнь! Пусть и не очень быстро, в своём темпе, я приняла и полюбила себя на очень глубоком уровне!)) Научилась с собой договариваться почти по всем пунктам. Василиса, это очень круто

Анонимно