Твой день в спутанных чувствах...

В суматохе пробираешься сквозь дремоту, собираешься, помогаешь близким и в панике бежишь на работу, где ты уже уставшая. Не хочешь работать, даже если дело любимое. Потому что ты уже выжата. Всё надоело, всё по кругу. В голове роятся мысли: очередной кредит, снять показания счетчиков, распечатать доклад ребёнку в школу, скоро зима – нужны ботинки, на Новый год не хочется к родне, муж вечно занят, а как же моя мечта играть на фортепиано...

Вечер. Идешь с работы выжатой, как лимон. Ноги ноют, хочется ванны и сна. Но дома – бардак, а завтра лишь среда. Всё по новой. Садишься на диван и проваливаешься в рилсы.

Вопрос внутри: как они живут нормально? Почему улыбаются? Чему радоваться, если погода отвратительная, проблем куча, а денег вечно не хватает?

Чувствуешь, как в горле встает ком из невысказанных желаний, в глазах наворачиваются слезы, а опустошение внутри тянет к земле.
Хочется найти силы просто поговорить с близкими, прогуляться. Но все вокруг угрюмо молчат. Ты делаешь попытку: встаешь с дивана, идешь на кухню... И уже в коридоре слезы брызгают из глаз. Срываешься. Плачешь, кричишь от усталости. Кажется, никто тебя не понимает, и ты совершенно одна.

Силы на исходе. Ты монотонно, будто у тебя вырвали сердце и вставили тяжелый камень, убираешь со стола и, шаркая ногами по холодному полу, идешь спать. Хочешь провалиться в сон. Но приходит тревога, уснуть не получается — потому что завтра уже мерцает в сознании. Впереди еще один такой же бессмысленный и тяжелый день.

Это не депрессия. Это – море невысказанных и непрожитых чувств. Они высасывают твою энергию, словно тля.

А знаешь, почему так происходит?
Потому что ты разучилась их проживать.

• Ты не позволила себе утром почувствовать и признать раздражение – и оно превратилось в фоновую тревогу на весь день.
• Ты заглушила усталость на работе чашкой кофе – и вечером она вылилась в истощение, когда даже ванна не в радость.
• Ты запретила себе злиться на мужа, на детей, на эту бесконечную круговерть – и в итоге сорвалась в истерике на ровном месте.

Твой внутренний компас сломан. Он засорился пылью невысказанных обид, стрелка залипла между «надо» и «устала», и теперь показывает только одно направление – в тупик. 

Ты не сломана. Ты просто разучилась понимать язык своей души.
Но его можно починить. Можно научиться проживать чувства по одному, не давая им сбиваться в один сплошной ком безысходности. Можно вернуть себе энергию, которую сейчас забирает эта внутренняя борьба.