Блог Василисы цой
12 правил счастливого супружества
Выстроить крепкие отношения — это не про следование инструкции.
А про то, чтобы заложить правильный фундамент.
А про то, чтобы заложить правильный фундамент.
Вот из чего он состоит:
1. Любовь и привязанность
Без этого — точно ничего не выйдет. Когда вы по-настоящему привязаны друг к другу, видите общее будущее и вам хорошо вместе.
2. Взаимность — это не «ты — мне, я — тебе»
Мы даем партнеру то, в чем сами нуждаемся. «Я опекаю тебя и жду, что ты так же будешь опекать меня». А ему, возможно, нужна не опека, а свобода и автономность.
Настоящая взаимность — это не обмен одинаковыми вещами. Это искреннее желание удовлетворить именно его/ее потребности, даже если они отличаются от ваших.
1. Любовь и привязанность
Без этого — точно ничего не выйдет. Когда вы по-настоящему привязаны друг к другу, видите общее будущее и вам хорошо вместе.
2. Взаимность — это не «ты — мне, я — тебе»
Мы даем партнеру то, в чем сами нуждаемся. «Я опекаю тебя и жду, что ты так же будешь опекать меня». А ему, возможно, нужна не опека, а свобода и автономность.
Настоящая взаимность — это не обмен одинаковыми вещами. Это искреннее желание удовлетворить именно его/ее потребности, даже если они отличаются от ваших.
3. Благодарность
Не чувствуя своей ценности, мы словно исчезаем для другого. Если вы не благодарите друг друга, вы очень быстро перестаете замечать то, за что когда-то выбрали этого человека. Мы часто заменяем благодарность критикой, обесцениванием или молчанием. И становится невыносимо больно, и пропадает любое желание стараться. Благодарите друг друга за всё, даже самое маленькое. Это — кислород для любви.
4. Поддержка
Мы — социальные существа, нам необходимо знать, что есть близкий человек, на которого можно опереться. Это не про слабость или перекладывание ответственности.
Это про знание: «Если у меня нет сил, если я болен, или потерпел неудачу — мой партнер даст мне руку и скажет: «Всё будет хорошо. Я с тобой. Мы справимся вместе».
5. Доверие. Возможность быть собой
Близость без уязвимости невозможна. Если я не могу проявляться и быть собой рядом с тобой, я отдаляюсь. Мы можем контролировать поведение, сдерживать гнев и молчать. Но главное — знать, что любимый человек не осудит за мои «неидеальные» чувства, не назовёт недостатком мою особенность, а просто примет меня таким, какой я есть. Это и есть доверие.
6. Договорённости
Это самый сложный пункт. Именно здесь сталкивается наша разность. Как быть собой и удовлетворять свои потребности, если партнер от тебя так сильно отличается? Именно здесь одной любви не хватает. Она не всегда может преодолеть барьер фундаментальных отличий. Поэтому нам так больно, когда договоренность нарушается. В этот момент нам кажется, что партнер отказывает нам в праве быть собой, в праве на наши важные потребности. Соблюдение договоренностей — это практическое воплощение уважения к личности другого.
7. Личное пространство: «1+1=11»
Страсть умирает не от ссор, а от слияния. Когда два «Я» превращаются в одно «МЫ», исчезает загадка, интерес и энергия для обмена. Любовь — это не растворение в другом. Это уважение к его территории: друзьям, хобби, мыслям, которые он не проговаривает вслух. Разрешите друг другу иногда «пропадать» с радаров, чтобы было о чем рассказать вечером. Ваши личные границы — это не стены, а берега, которые не дают реке любви разлиться в болото привычки.
8. Юмор
Вы можете ссориться, уставать, злиться друг на друга. Но если у вас остаются свои, только вам понятные шутки на жизненные трудности — вы непобедимы. Общий смех — это ваш тайный язык, на котором даже молчание становится поддержкой.
10. Умение прощаться со старыми обидами
Не тащите за собой все ссоры и упреки. Ваши отношения — это не музей обид, а живой организм. То, что было вчера, должно иметь право остаться в прошлом. Иначе сегодняшнему дню просто не останется места.
11. Честность перед самим собой
Прежде чем требовать честности от партнера, спросите себя: «А чего хочу я? Чего я боюсь?». Близость с другим начинается с близости с самим собой. Не проецируйте на него свои внутренние войны.
12. Принятие «зимних сезонов» в любви
Страсть не может гореть с одинаковой силой 24/7. В отношениях бывают периоды охлаждения, рутины, когда чувства словно впадают в спячку. И это — нормально.
В любых отношениях есть кризисные периоды. И длиться они могут не дни, а месяцы. Не пугайтесь, когда на смену страсти приходит тихая привязанность, а романтику сменяет быт. Это не конец любви, а ее «зимний сезон» — время накопления сил, когда под снегом обыденности зреют новые ростки. Ваша задача — просто не растоптать их паникой.
Не чувствуя своей ценности, мы словно исчезаем для другого. Если вы не благодарите друг друга, вы очень быстро перестаете замечать то, за что когда-то выбрали этого человека. Мы часто заменяем благодарность критикой, обесцениванием или молчанием. И становится невыносимо больно, и пропадает любое желание стараться. Благодарите друг друга за всё, даже самое маленькое. Это — кислород для любви.
4. Поддержка
Мы — социальные существа, нам необходимо знать, что есть близкий человек, на которого можно опереться. Это не про слабость или перекладывание ответственности.
Это про знание: «Если у меня нет сил, если я болен, или потерпел неудачу — мой партнер даст мне руку и скажет: «Всё будет хорошо. Я с тобой. Мы справимся вместе».
5. Доверие. Возможность быть собой
Близость без уязвимости невозможна. Если я не могу проявляться и быть собой рядом с тобой, я отдаляюсь. Мы можем контролировать поведение, сдерживать гнев и молчать. Но главное — знать, что любимый человек не осудит за мои «неидеальные» чувства, не назовёт недостатком мою особенность, а просто примет меня таким, какой я есть. Это и есть доверие.
6. Договорённости
Это самый сложный пункт. Именно здесь сталкивается наша разность. Как быть собой и удовлетворять свои потребности, если партнер от тебя так сильно отличается? Именно здесь одной любви не хватает. Она не всегда может преодолеть барьер фундаментальных отличий. Поэтому нам так больно, когда договоренность нарушается. В этот момент нам кажется, что партнер отказывает нам в праве быть собой, в праве на наши важные потребности. Соблюдение договоренностей — это практическое воплощение уважения к личности другого.
7. Личное пространство: «1+1=11»
Страсть умирает не от ссор, а от слияния. Когда два «Я» превращаются в одно «МЫ», исчезает загадка, интерес и энергия для обмена. Любовь — это не растворение в другом. Это уважение к его территории: друзьям, хобби, мыслям, которые он не проговаривает вслух. Разрешите друг другу иногда «пропадать» с радаров, чтобы было о чем рассказать вечером. Ваши личные границы — это не стены, а берега, которые не дают реке любви разлиться в болото привычки.
8. Юмор
Вы можете ссориться, уставать, злиться друг на друга. Но если у вас остаются свои, только вам понятные шутки на жизненные трудности — вы непобедимы. Общий смех — это ваш тайный язык, на котором даже молчание становится поддержкой.
10. Умение прощаться со старыми обидами
Не тащите за собой все ссоры и упреки. Ваши отношения — это не музей обид, а живой организм. То, что было вчера, должно иметь право остаться в прошлом. Иначе сегодняшнему дню просто не останется места.
11. Честность перед самим собой
Прежде чем требовать честности от партнера, спросите себя: «А чего хочу я? Чего я боюсь?». Близость с другим начинается с близости с самим собой. Не проецируйте на него свои внутренние войны.
12. Принятие «зимних сезонов» в любви
Страсть не может гореть с одинаковой силой 24/7. В отношениях бывают периоды охлаждения, рутины, когда чувства словно впадают в спячку. И это — нормально.
В любых отношениях есть кризисные периоды. И длиться они могут не дни, а месяцы. Не пугайтесь, когда на смену страсти приходит тихая привязанность, а романтику сменяет быт. Это не конец любви, а ее «зимний сезон» — время накопления сил, когда под снегом обыденности зреют новые ростки. Ваша задача — просто не растоптать их паникой.
Читать другие статьи:
Проверьте, здоровые ли у вас отношения?
Посмотрите на следующие утверждения. Сердечком я отмечу «правильные» установки в паре, под крестиком «неправильные».
5 самых дурацких способов поддержки
Все люди периодически страдают и жалуются окружающим на свои невзгоды. Наши друзья, родные, любимые... Они приходит к нам за поддержкой с ожиданием получить внимание и сочувствие.
Личное пространство в отношениях
Одной из причин эмоциональной холодности в паре является недостаток партнеров в личном пространстве.
Признаки семейного кризиса
Как понять, что пора идти к семейному психологу или срочно пересматривать отношения?
Как прошёл ретрит на море
Четыре дня полного погружения в себя и знакомства со своим истинным Я. Психологический тренинг-ретрит, на котором ты поймешь, кто ты в этом мире.
